Mano telefone esantis signalas man tris kartus per dieną primena man pauzę ir sąmoningai kvėpuoja. Aš vadinu tai savo "Awakening Alarm", o kartais aš ją uždarau be pristabdymo ir eikite atgal naršydami savo "Instagram" pašarą, ar nemaloniai valgydamas pica ar besidžiaugdamas nerimu dėl darbo. Šiame užimtuose, nepakankamumo ir išvaizdos apsėstas visuomenėje, sunku pakęsti ir pagilinti jūsų supratimą apie dabartinę akimirką. Bet tai dar sunkiau, kai dabartinė akimirka susijusi su skausmo ir kančios lygiu, kurio jūs be abejo nenorite jausti.
Vidurinėje mokykloje, kai mano tėvas pradėjo gerti save mirtimi ir mūsų šeima išsiskyrė, aš norėjau padėti nuo sielvarto ir nerimo, kad kas nors, kas kada nors mylėjo priklausomybę, gerai žino. Aš norėjau aiškios, vieningos būklės - išjungti mano širdį ir protą.
Aš atradau bulimiją.
Paprastai per vidurnaktį aš buvau gudrus taip, kad buvo už fizinio. Aš nudžiuginsiu į virtuvę ir paimsiu Granola barą, o paskui kitą užkąsti, o paskui kitą. Netrukus mano dantys buvo sunkiai supjaustyti ant saldainių, traškučių ir sausainių, visą maistą, kurio nebūtų sapnuojanti dienos metu. Su maisto pojūčiu, nusileidžiančiu žemyn į mano gerklę, mano burna nuolat juda, mano pilvas auga vis labiau ir griežčiau antrą, aš netrukus pamiršti apie mano girtas tėtis ir blogas matematikos laipsnis ir berniukas man patiko, kas manęs nepatinka atgal. Aš netrukus pamiršau, kad globojau pasaulį. Mano rankos dažniausiai buvo padengtos žemės riešutų sviestu arba šalto makaronų salotomis, kurias aš iškasau pirštus. Nebuvo laiko šakės, plokštelės ar gėrimai tarp įkandimų. Buvo tik noras užpildyti, po to iš karto reikėjo skubiai pasiimti tuščią.
Iš išorės pasirodė esąs žalingas svorio mažinimo metodas, iš tikrųjų buvo nuolatinis bandymas išvengti savo vidinės tikrovės, minčių ir emocijų, kurios pasirodė pernelyg didelės. Atgaivinimas būtų ne toks dalykas, kaip išgydyti mano santykius su maistu, o daugiau apie mano santykių su šiuo metu išgydymą.
Pasirodo, mano tėvas, ir aš nebuvo tokie skirtingi. Tėtis nuskubo į skausmą degtinės ir atmetimo jūrose, tuo tarpu, kai aš įstrigęs pirštus ant mano gerklės, pasiekė visą kelią į savo širdį, bandydamas ištverti. Abi mes bandėme išvengti mūsų kančių ir paslėpti savo pažeidžiamumą. Mes mirėme mažais dvasiais vėl ir vėl, bandome nejausti.
Netrukus po reabilitacijos aš gavau darbą dirbant su benamiais gyvūnais San Diego žmonijos bendruomenėje. Būtent ten, mažose dozėse, aš pradėjau užsiimti kambariu mano širdyje, o ne skrandyje, už nepatogumus. Kai tik aš jaučiausi nerimą, nusiminusi ar priblokšta, rasiu didelį šunį, dažniausiai Pit Bull'ą, kuris manė, kad ji buvo lapų šuo, ir aš pasilikau ant savo didelių gabaritų kūno kaip inkaras, nes emocijos bangos praėjo per mane. Kai kiekviena mano molekulė norėtų išstumti ir pabėgti, ji man padėtų jaustis ir likti. Nebaudžiamas buvimas, padaras, kuris nežinojo jokio kito būdo, nei čia ir dabar, galėčiau atsisakyti savo savikontrolės metodų ir leisti, kad mano pasiūla, tikra, pažeidžiama savimi būtų matoma.
InNepakankamos dovanos, Brené Brown aprašo, kaip anksčiau ji buvo pavadinta žodžiu "drąsa" nebuvo susijęs su herojimu ar išorine jėga, bet su vidine tiesa ir pažeidžiamumu. Jis kilęs iš lotyniško žodžio "cor" ir iš pradžių reiškia "kalbėti protu, sakydamas visas savo širdis".
Mano nuomone, tai yra šunų pastogės. Su savo kūno kalba jie sako visoms savo širdims. Jei šuo nori būti paliktas atskirai, ji išlaiko savo atstumą. Jei ji bijo, ji dreba ir sumuša uodegą. Jei ji nori meilės, ji stumia nosį per barus ir pasiekia ją. Ji pakelia į tavo ratą. Ji sveikina jus su entuziazmu, atrodo, kad ji nepriklauso tokiai tamsiai, nevaisingai.
Prieš kelerius metus, kai savanoriškai dalyvavau griuvėsių Los Andželo gyvūnų prieglaudoje, susipažinome su dešimties mėnesių senumo Pit Bull pavadinimu "Sunny". Ji buvo piktnaudžiaujama ir pamirštama kaip šuniukas. Paskutinėje veislyje, esančioje apatiniame kampelyje, ji buvo tokia menka, kad net jos šešėlis atrodė kaulinis. Jos uodega buvo supjaustyta ir susmulkinta keliose vietose, tarsi kažkas ją užmušė.
Kiekvieną kartą, kai kreipiausi į ją, ji su džiaugsmu šoko ir stumdavo savo snukį per rusuotus barus. Jos akys buvo tokios intensyviai ekspresyvios, užpildytos aukso ir rudos spalvos atspalviais. Ji dažnai pažvelgė į kalbos viršūnę, sakydama kažką liūdno, bet tiesa. Aš norėčiau nusileisti prieš ją ir pasiekti per barus, kad įbrėžtų jo šonus, pabučiotų jos šlapias nosį, pasakytų jai, kad ji bus gerai. Ji norėtų savo kūną nusimesti į mano kantrybę, pasukdama galvą, kad galėčiau pažvelgti į mano akis, kramtyti saulėje.
Šioje apleistoje aplinkoje daugelis prieglobsčio šunų elgėsi taip, kaip būčiau, jei aš būtume spąstais į narvą - jie psichiškai ir fiziškai pablogėjo. Tačiau Sunny iš tikrųjų ėmėsi priemonių gydymui. Ji įveikė savo baimę, kad jos atspindys yra vandens dubenėlyje ir karšta vasaros saulėje. Ji pradėjo valgyti dar kartą, paėmusi pirmąjį kumštelio išpjaustymą iš mano delno. Sunny, o ne bijodamas žmonių ar atsisakydamas kartu su mumis, saulėtas liko susijęs.
Galų gale, gebėjimas būti realiomis ir pažeidžiamomis išsaugojo jos gyvenimą.
Manau, kad tai irgi taupo.
Mano atsigavimas po depresijos ir bulimijos buvo pagrįstas mano sugebėjimu pripažinti tą, ką jaučiuosi šiuo metu (o ne iš jo). Pašalinti mano savikontrolės metodus ir paprašyti pagalbos. Išmesti "drąsų" veidą ir įdėti į tikrąjį. Padovanoti kam nors sąžiningą atsakymą, kai jie klausia, kaip aš darau.
Kad būtum labiau prieglobsčio šuo, ir pasakyk visai širdžiai. Net kai skauda.
© 2016 Shannon Kopp, autorius Svaras už svarą
Autorius Bio Shannon Kopp, autoriusSvaras už svarą, yra rašytojas, maitintojo netekęs maitintojo sutrikimas ir gyvūnų gerovės advokatas. Ji dirbo ir savanoriškai dalyvavo įvairiuose gyvūnų prieglaudose San Diego ir Los Andžele, kur prieglobsčio šunys padėjo jai atrasti sveikesnį, linksminantį gyvenimo būdą. Jos misija yra padėti kiekvienam prieglobsčio šuniui rasti mylimą namus ir didinti supratimą apie valgymo sutrikimus ir gyvūnų gerovės problemas.
Daugiau informacijos rasite jos svetainėje www.shannonkopp.com
Teminiai vaizdai per Shannon Kopp
