Nuotraukos iš: Pexels / Pixabay
Ne paslaptis, kad mūsų augintiniai mus daro jaustis laimingesni, bet ar žinojote, kad jie iš tiesų padeda mums būti širdžiai laimingi?
Naminių gyvūnėlių savininkai turi mažesnį kraujospūdį, cholesterolio kiekį ir trigliceridus nei žmonės, kurie neturi naminių gyvūnėlių. O žmonės, turintys širdies problemų, linkę gyventi ilgiau, kai turi naminį gyvūnėlį, palyginti su žmonėmis su širdies problemomis, kuriuose nėra gyvūno.
Kadangi tai yra Amerikos širdies mėnuo, paimkime akimirką, norėdami padėkoti mūsų augintiniams už mūsų širdies sveikatos stiprinimą šiais trimis svarbiais būdais:
1) mažiau nerimas
Katės ir šunys ne tik nori būti petty, bet ir mūsų širdys, kaip mes, taip pat ir naminius gyvūnus. Tai simbiozinis pobūdžio ryšys, nes mes ramina mūsų augintinius, mes ramina save. Paprastumo aktas atskirai sumažina streso hormonus, o savo kūnuose ir smegenyse išleidžia "laimingus" hormonus, tokius kaip oksitocinas, dopaminas ir norepfinefinas, kurie sukelia susirišimo, meilės, atsipalaidavimo ir bendrojo atsipalaidavimo jausmą.
Šie hormonai taip pat yra naudingi skausmui malšinti, iš dalies dėl to, kad gyvūnijos terapija veikia taip gerai.
2) Daugiau socialinių išmokų
Reikia ledo lazerio? Naminiai gyvūnai yra tiek socialiniai kanalai, tiek socialiniai tinklai. Tai reiškia, kad mūsų augintiniai suteikia mums galimybę susisiekti su kitais žmonėmis, nesvarbu šunų parke, naminių gyvūnėlių parduotuvėje ar interneto forumuose, kuriuose yra bendras interesas. Be to, sociologiniai tyrimai vis dažniau žvelgia į naminius gyvūnėlius kaip į reikšmingus žmonių bendruomenių narius, o tai reiškia, kad jie ne tik skatina mus tapti socialiniais žmonėmis, bet ir jie yra kartu su žmonėmis, permūsų socialinis tinklas.
3) Daugiau pratybų
Nors jūs tikrai galite paimti savo katę, iguangą ar kitą naminį gyvūnėlį pėsčiomis, šunys yra ypač naudingos, kad žmonės galėtų naudotis. Vaikštant savo šunį kasdien, jūsų kraujospūdis, cholesterolis ir trigliceridai yra tikrinami.
Net jei neturite šuns, tai yra rūpesčiai, susiję su mūsų augintiniais - ar jie maitina ir gėrė, ar valo savo narvą ar šiukšlių dėžę, ar net myliu mūsų katę ar papūga. Nors šis pratybas gali būti ne toks stiprus, kaip cholesterolio kiekį mažinantis šuns vaikščiojimas, bet to gali pakakti smegenų cheminėms medžiagoms padidinti žmonėms, kurie kovoja su depresija. Kasdienė priežiūra gali sumažinti depresiją, kuri savaime yra svarbus hipertenzijos ir aukšto cholesterolio rizikos veiksnys.
![Širdies ir sielvarto šuo dokumentinis yra širdies širdies meilės istorija [Vaizdo įrašas]](https://i.pulchritudestyle.com/images/blog/cardiac-alert-dog-documentary-is-a-heartwarming-love-story-video-j.webp "Širdies ir sielvarto šuo dokumentinis yra širdies širdies meilės istorija [Vaizdo įrašas]")
