Ar pasidalinimas lova su jūsų šunimi turi įtakos jūsų miegui?

2024 Autorius: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 05:15

Nuotraukos iš: photoboyko / Bigstock

Jei dalijasi savo lovą su savo šunimi, ar jis turi teigiamą ar neigiamą poveikį miegui? Naujas tyrimas bando išsiaiškinti!

"Mayo Clinic" pradėjo tyrimą, kurio tikslas - sužinoti, kaip šunį ant lovos naktį veikia jūsų miegas. Daugelis iš mūsų leidžia mūsų šunims miegoti ant lovos. Tyrime teigiama, kad dauguma žmonių tikėjo, kad jų šuo sutrinka miego, tačiau daugelis žmonių taip pat pranešė, kad jų šuo jiems suteikė komfortą naktį.

Tyrime dalyvavo 40 suaugusiųjų, kurie visi turėjo gerą sveikatą be miego sutrikimų. Visi suaugusieji ir šunys nešiojo septynias naktis miego sekimo įrenginį. Šis prietaisas išmatavo miego trukmę ir kokybę tiek žmonėms, tiek jų šunims.

Susiję: 10 geriausių šunų veislių, kurie Snoras [Video]

Tyrime nustatyta, kad vidutiniškai per 478 min. Žmonės vidutiniškai miegojo 404 min., Kuriuos jie praleido lovoje. Miego efektyvumo lygis buvo matuojamas 81%.

Kai buvo įvertintos šunų miego sekos, nustatyta, kad šunys vidutiniškai buvo ramūs 413 min. Jie aktyviai veikė 62 minutes ir aktyviai žaismingi 2 minutes. Tačiau šunų miego efektyvumas buvo vidutiniškai didesnis nei jų savininkai, 85%.

Tyrime daroma išvada, kad šuo ant lovos sumažina miego efektyvumą, bet šuo miegamajame, bet ne lovoje neturi įtakos miegui, kaip anksčiau buvo manoma, kad taip yra.

Susiję: Jūsų šuo "Sweet Dreams" yra dėl jūsų!

Daugelis iš mūsų nori, kad mūsų gyvūnai būtų šalia mūsų naktį. Jei mes dirbame ilgai valandas per dieną, jaučiamės, kad naktys yra mūsų galimybė praleisti laiką su mūsų augintiniais. Miegamojo šuo gali būti jaudinantis. Tai gali padėti atsipalaiduoti, taip pat gali padėti jums jaustis saugiai ir saugiai.

Taigi, jei turite savo šunį savo miegamajame, jūsų miegas neturi būti pažeistas, jei jūsų šuo turi savo lovą ant grindų. Jei turite savo šunį ant lovos, tada galbūt norėsite atsigulti lovoje šiek tiek anksčiau, nes miego kokybė gali būti ne tokia gera!

[Šaltinis: "News Medical"]